Sekite „ZDNet“: Pridėkite mus kaip pageidaujamą šaltinį „Google“.
„ZDNET“ pagrindiniai pasirinkimai
- Greitai besikeičiantys taikiniai žmonės jaučiasi sudegę.
- Protingi verslo lyderiai sunkiai dirba ir randa laiko atsipalaiduoti.
- Gamta, pomėgiai ir LEGO statyba gali padėti jums perprasti.
Kartais gali jaustis, kad yra nesibaigiančių užduočių, kurias reikia atlikti, sąrašas, ypač padidėjusio darbinio lankstumo eroje, rodo Harvardo verslo apžvalgą, kai žmonės sudegė dėl poreikio pasiekti naujus ir greitai kintančius tikslus.
Šie šeši verslo lyderiai užtikrina, kad jie sudaro erdvę savo kalendoriuose šeimai, pomėgiams ir atsipalaidavimui. Rezultatas yra veiksminga darbo/gyvenimo pusiausvyra. Čia yra šeši būdai, kaip atsisakyti laiko nuo verslo reikalavimų.
1. Išeikite gamtoje, kad atsigautumėte
Jakobas Rissmannas, pagrindinis duomenų paslaugų „Flixbus“ produkto savininkas, gyvena Miunchene, Vokietijoje, esančiame netoli Alpių, todėl jis lipo į Hillsą, kad galėtų atsipūsti nuo kasdienio šlifavimo.
„Man patinka būti lauke, todėl kai tik galiu, einu į kalnus“, – sakė jis. “Tai yra mano darbo/gyvenimo pusiausvyra nuo amžinai, ir man tai labai patinka”.
Rissmannas sakė ZDNET, kad užimtas šiuolaikinių verslo technologijų pasaulis reiškia pertrauką pertraukai, yra iššūkis.
„Viskas juda tokiu greitu tempu ir vystosi taip greitai, kad sunku būti akimirka“, – sakė jis.
Taip pat: 5 būdų savanorių darbas atsiperka – net ir už judriausią vadovą
Pataikymas į kalvas suteikia Rissmannui galimybę pamiršti apie darbą ir sutelkti dėmesį į ką nors kitą.
„Kai esate kalnuose, jūs laipiojate devynias ar 10 valandų ir esate absoliučiai šiuo metu“, – sakė jis. “Kai vakare pasiekiu viršūnių susitikimą, nieko daugiau negalvoju, ir tai man yra pagrindinė dalis. Tai fiziškai varginantis, bet psichiškai absoliučiai atsigaunantis”.
2. Praleiskite kokybišką laiką su šeima
„Thomson Reuters“ vyriausiasis operacijų ir technologijų pareigūnas Kirsty Roth yra dar vienas skaitmeninis lyderis, praleidžiantis kokybišką laiką gamtoje.
Roth gyvena su savo vyru ir dviem dukromis Šveicarijoje, kur didžiąją dalį savaitgalių praleidžia lauke kalnuose ar vandenyje.
„Aš turiu du vaikus, ir mes visi mėgstame keliauti, todėl stengiamės daryti reikalus kartu“, – sakė ji. “Mums patinka būti lauke, pavyzdžiui, pakilę į kalnus, ir tai yra įsitikinimas, kad mes gauname laiką gamtoje.”
Taip pat: 5 verslo lyderiai, kaip subalansuoti naujoves su rizika – ir paversti savo idėjas veiksmais
Roth neseniai „ZDNet“ papasakojo, kaip ji padeda savo verslui ištirti naujas dirbtinio intelekto galimybes. Nors šie projektai yra svarbūs, ji pripažino, kad sėkmingi verslo lyderiai sukuria pusiausvyrą.
„Yra daugiau nei pakankamai darbo“, – sakė ji. “Aš galėčiau dirbti 24/7 be problemų. Bet toks požiūris niekam nepadės.”
3. Skaitykite knygas, kad sužinotumėte įkvepiančias idėjas
Sacha Vaughan, „Houseware“ gamintojo Josepho Josepho vyriausiasis tiekimo grandinės pareigūnas, sakė, kad jai patinka skaityti: „Man patinka išlipti iš savo galvos, ir tai paprastai yra ne grožinė literatūra“.
Vaughan pasakojo ZDNET, kad jai patinka „viršenybė“, knyga apie „Parmy Olson“ ir „batų šuns“, „Nike“ įkūrėjo Philo Knighto atsiminimų, „Batų šunį“.
„Mane domina istorijos, tačiau jos taip pat sukelia daugybę idėjų“, – sakė ji. “Ar galėtume tai padaryti, ar galėtume tai padaryti, ir kaip šis požiūris tinka tam, ką mes stengiamės pasiekti?”
Taip pat: 90% jo privalumų sako, kad darbe jaučiasi izoliuoti – štai kaip tai ištaisyti
Vaughanas, kuris sujungė akademinės kvalifikacijos darbo patirtį, teigė, kad jai patinka įgyti naujų žinių.
„Skaitymas yra mano įkvėpimas“, – sakė ji. “Aš esu mokantis žmogus. Mano tėvai vienu metu paklausė manęs, ar aš kada nors nustosiu atlikti akademines studijas ir įsidarbinti. Aš turiu idėją visą laiką mokytis.”
4. skirkite laiko savo didelėms aistroms
Juvelyrinių dirbinių specialisto „Pandoros“ vyriausiasis skaitmeninis ir technologijų vadovas Davidas Walmsley teigė, kad pomėgiai ne darbo metu yra labai svarbūs gerai subalansuotų profesionalų sveikatai.
„Kai būsiu namie, 10 minučių lauke su savo kavos puodeliu padeda man nepaprastai atstatyti“, – sakė jis. “Žmonės turi turėti savo šios strategijos versiją, kad ir kokia ji būtų.”
Taip pat: 5 būdai verslo vadovai gali pakeisti darbo vietos kultūrą – ir tai prasideda klausant
Kaip ir kiti verslo lyderiai, Walmsley pasakojo „ZDNet“ vaizdo įrašo skambutyje, kad didžiąją savo prastovos dalį skiria savo šeimai.
„Aš turiu du mažus vaikus, o tai reiškia, kad vyksta įvairūs dalykai – galėčiau parodyti jums„ Lego Millennium Falcon “, kuris sėdi čia“, – sakė jis. “LEGO meditacija man yra svarbi. Ir skaityti dideles knygas – turiu politinę biografiją, kurioje dabar esu. Sodininkystė taip pat yra mano aistra.”
5. Pasinaudokite savo patirtimi atsipalaiduoti
Orla Daly, CIO, „Technology Specialist Pitgment“, teigė, kad tinkamo darbo/gyvenimo pusiausvyros pasiekimas priklauso nuo asmens.
“Aš esu tokio amžiaus, kai aš daug vežu savo vaikus į sportinę veiklą. Bet man tai yra apie mankštą ir netgi galiu gauti gryno oro ir pasivaikščioti ar bėgti”, – sakė ji. “Mankšta leidžia man išspausti. Kai praleidžiu laiką mankštintis, atrodo, kad tuo pačiu darau ką nors gero sau.”
Taip pat: Ne, AI nevogia jūsų technikos darbo – tai tik jį pertvarkyti
Daly sakė ZDNET, kad ji pripažįsta, kad gali būti sunku išjungti darbą, tačiau veiksmingi verslo vadovai naudojasi savo patirtimi, kad išliktų rami.
“Nežinau, ar kada nors yra sveika pusiausvyra, tačiau stengiuosi sukurti pusiausvyrą. Ir aš manau, kad jūs subrendote per savo karjerą, jums geriau sekasi”, – sakė ji. “Turėdami patirties, jūs suprantate, kad tai, kas šiandien gali jaustis kaip gaisras, tikriausiai nėra gaisras. Arba, jei tai yra gaisras, galite jį valdyti efektyviau ir galbūt valdyti lūkesčius.”
6. Įmaišykite fizinius pratimus į savo kasdienybę
Fausto Fleites, „Scottsmiracle-Gro“ duomenų žvalgybos viceprezidentas, teigė, kad darbas daro jį tokiu asmeniu, koks jis yra, tačiau jis taip pat pripažino, kad biuro spaudimas gali būti reikalaujantis.
„Aš aistringai vertinu darbą“, – sakė jis. “Nemanau, kad galiu lengvai išjungti protą. Bet reikia pusiausvyros.”
Fleites pasakojo ZDNET, kad daugiausiai darbo baigia darbo dienomis ir leidžia laiką savo šeimai vakarais ir savaitgaliais.
„Aš turiu pagrindinę veiklą, kurią darau su sūnumi, kurios yra neišvengiamos, ir aš juos darau kiekvieną dieną“, – sakė jis. “Aš gaminu jam, atlieku namų darbus ir atidedu jį miegoti kiekvieną dieną”.
Fleitai taip pat praleidžia laiką mankštintis. Darbo dienomis jis atsikelia 5 valandą ryto mankštintis ir anksti trenkia į stalą.
„Manau, kad fiziniai pratimai padeda pasiekti darbo/gyvenimo pusiausvyrą“, – sakė jis. “Tai nėra tas pats dalykas, kai visą dieną dirbate nuolat, palyginti su tuo, kai maišote fizinius pratimus ir dirbate.”
