Sekite ZDNET: Pridėkite mus kaip pageidaujamą šaltinį Google.
Pagrindiniai ZDNET pasiūlymai
- Jūsų Apple Watch treniruočių duomenys gali būti netikslūs.
- Laikrodžio kalibravimas padidina tikslumą.
- Štai kaip ir kodėl turėtumėte kalibruoti.
Žmonės nešioja išmaniuosius laikrodžius, pvz., „Apple Watch“, kad ant riešų gautų panašias į „iPhone“ funkcijas ir žinotų savo mankštos bei miego duomenis. Įrašydami treniruotes arba stebėdami kasdienę veiklą naudodami išmanųjį laikrodį, galite gauti aiškesnį savo judėjimo modelių vaizdą ir išsamesnį supratimą, kiek kalorijų sudeginate kiekvieną dieną.
Prietaisas gali tiksliai išmatuoti įvairius aktyvumo rodiklius, įskaitant tempą, širdies ritmą, sudegintas kalorijas, įveiktą atstumą ir kt. Reguliariai naudoju laikrodį, kai treniruojuosi svoriais, bėgioju, vaikštau, dviračiu, praktikuoju jogą ir šoku, kad stebėčiau savo širdies ritmo zonas ir krūvio lygį bei atsigaučiau gerokai prieš kitą intensyvią treniruotę.
Taip pat: su Apple Watch, Google Pixel ir Oura Ring nuėjau 3000 žingsnių – šis sekiklis buvo tiksliausias
Nors „Apple“ investavo milijonus dolerių į tyrimus ir plėtrą, kad sveikatos stebėjimo prietaisai būtų kuo tikslesni, yra vienas būdas užfiksuoti dar tikslesnius duomenis, kai mankštinatės su „Apple Watch“. Tai paprastas funkcijos pakeitimas, paslėptas „Apple Watch“ nustatymuose.
Papasakosiu, kaip pagerinti „Apple Watch“ treniruočių tikslumą įjungus šią funkciją, ir paaiškinsiu, kodėl tai svarbu.
Kodėl turėtumėte kalibruoti „Apple Watch“.
Kalibruojant „Apple Watch“, tokia metrika kaip atstumas, tempas ir sudegintos kalorijos tampa suasmenintos ir efektyviai pagerina duomenų tikslumą. „Apple Watch“ kalibravimas yra techninis drabužių pritaikymo atitikmuo: sukalibravus abu jums tiks šiek tiek geriau.
Taip pat: „iPhone“ kraunasi lėtai? 6 greiti pataisymai, kuriuos reikia išbandyti prieš kaltindami akumuliatorių
Šis pritaikymas ypač naudingas jūsų Apple Watch, kai sportuojate vietoje, kurioje yra ribotas GPS. Tarkime, kad įrašinėjate ilgą bėgimą parke su prastos signalo kokybe. Naudodamas sukalibruotą „Apple Watch“, įrenginys gali tiksliau sekti jūsų žingsnį net esant blogam signalui.
Ši galimybė taip pat pagerina atstumo, tempo ir kalorijų matavimus, pagal Appletodėl tai ypač naudinga, jei taip pat stebite suvartojamą kiekį.
Kaip sukalibruoti „Apple Watch“.
„Apple Watch“ kalibravimas yra toks pat paprastas, kaip atidaryti programą ir įrašyti 20 minučių ėjimo ar bėgimo treniruotę, atlikus keletą nedidelių pakeitimų.
Pirmiausia savo „iPhone“ turėsite įjungti reikiamus vietos ir privatumo nustatymus. Šis veiksmas užtikrina supaprastintą ryšį tarp „Apple Watch“ ir „iPhone“.
Eikite į „iPhone“ nustatymų programą. Spustelėkite Privatumas ir sauga ir pasirinkite Vietos paslaugos. Įsitikinkite, kad vietos paslaugos įjungtos. Tada slinkite žemyn tame pačiame puslapyje ir pasirinkite Sistemos paslaugos. Tada įjunkite judesio kalibravimą ir atstumą.
Rodyti daugiau
Dabar laikas pradėti kalibruoti. Eikite į plokščią lauko zoną su geru GPS signalu. Jei naudojate „iPhone“ (manoma, kad taip ir esate, jei nešiojate „Apple Watch“), galite pamatyti GPS signalo stiprumą atidarę „Google“ žemėlapius, apatiniame dešiniajame kampe pasirinkę „Mano vieta“ ir patikrinę, ar nerodomas mėlynas taškas. Šis mėlynas taškas rodo stiprų GPS signalą.
Taip pat: ar AI sveikatos trenerių prenumeratos yra sukčiai? Mano verdiktas po mėnesio testavimo „Fitbit“.
Dabar atidarykite „Apple Watch Workout“ programą ir pasirinkite „Pasivaikščiojimas lauke“ arba „Bėgimas lauke“ (atsižvelgiant į tai, kurį pratimą norite atlikti 20 minučių). Vaikščiokite arba bėkite vidutiniu tempu 20 minučių. Jei reguliariai vaikštote ir bėgiojate, „Apple Watch“ turėsite sukalibruoti du kartus: vaikščiokite 20 minučių ir bėkite 20 minučių.
„Kai einate ar bėgiojate lauke atlikdami aukščiau nurodytus veiksmus, jūsų Apple Watch ir toliau kalibruoja akselerometrą, mokydamas žingsnio ilgį skirtingu greičiu“, – tinklaraščio įraše paaiškino Apple. Įrenginys nuolat sužino apie jūsų pratimų duomenis, kai kalibruojate išmanųjį laikrodį treniruotėms.
Rodyti daugiau
Kaip iš naujo nustatyti „Apple Watch“ kūno rengybos duomenis
„Apple Watch“ kūno rengybos duomenų nustatymas iš naujo gali padėti iš naujo sukalibruoti ir pašalinti stebėjimo netikslumus. Norėdami iš naujo nustatyti šiuos duomenis, atidarykite „Watch“ programą savo „iPhone“. Pasirinkite Privacy, tada pasirinkite Reset Fitness Calibration Data.
