Sveikų pusryčių sumuštinis – gamina pora

Estimated read time 1 min read

Maisto ruošimo variantas: Virkite kiaušinių ir špinatų mišinį iki 2 dienų. Laikykite jį sandariame inde šaldytuve. Ryte paskrudinkite anglišką bandelę, pašildykite kiaušinį mikrobangų krosnelėje 30 sekundžių ir sudėkite su šviežiu avokadu bei pomidoru.

Užšaldymas: Surinktas sumuštinis nelabai užšąla dėl avokado ir pomidoro, bet užšaldyti išvirtų kiaušinių porcijas galima. Apvyniokite juos atskirai į plastikinę plėvelę, tada foliją. Atšildykite per naktį šaldytuve ir pašildykite prieš surinkdami.

Nuoroda į informacijos šaltinį

Jums tai gali patikti

Daugiau iš autoriaus